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标题: 五色豆补五脏你需要哪种豆？ [打印本页]

作者: BU Secret 时间: 2012-1-5 10:40
标题: 五色豆补五脏你需要哪种豆？
  我国传统饮食讲究"五谷宜为养，失豆则不良"，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。
   红豆补心：
   红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。
   绿豆补肝：
   绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。
   绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。
   黄豆补脾：
   黄豆富含皂苷，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。
   黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。
   白豆补肺：
   白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。
   黑豆补肾：
   黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素。
   黑豆还具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
   [互动]  五色豆补五脏，你需要哪种豆呢？

作者: 此瑜非彼鱼 时间: 2012-1-6 22:07

作者: 奇 时间: 2012-1-20 23:27
都说老虎的屁股摸不得，但是我就敢！我不但敢摸老虎屁股，我还要揪住老虎尾巴，送上年末对你的祝福：祝今年快乐，来年更幸福！元旦祝福语

作者: tc 时间: 2012-3-2 23:18
无聊时可以刷屏幕灌水也可以试试帖子的标题究竟可以写多长

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-6-4 23:24
再看一看，再顶楼主

作者: tc 时间: 2012-6-22 23:24
真不错,全存下来了.

作者: C.R.CAN 时间: 2012-7-25 23:26
呵呵，很好，方便罗。

作者: 晃晃 时间: 2012-8-11 00:06
水……生命之源……灌……

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-9-1 23:25
我看看就走，你们聊！

作者: 晃晃 时间: 2012-9-25 23:26
呵呵，很好，方便罗。

作者: tc 时间: 2013-2-18 00:02
楼主收集的可真全哦

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