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标题: 职场攻略：20个秘诀远离心理压力的折磨 [打印本页]

作者: 驰骋的风 时间: 2011-11-30 10:38
标题: 职场攻略：20个秘诀远离心理压力的折磨

         　　现代的都市生活真让人喘不过气，工作、感情、生活、人际关系……处处遭受压力的逼迫，继而使精神备受折磨!特别在临近年关，压力甚大。其实这个时候，我们应该好好舒缓一下自己的心理，为自己减压，下面20个方法帮你做到!


         　　No.1一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。


         　　No.2开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。


         　　No.3听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。


         　　No.4阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。


         　　No.5重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。


         　　No.6大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。


         　　No.7与人为善遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。


         　　No.8不要挑剔不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。


         　　No.9留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。


         　　No.10学会躲避从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-3-7 23:26
爱咋咋地！

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-3-20 23:24
好`我顶``顶顶

作者: C.R.CAN 时间: 2012-3-28 23:23
提醒猪猪，千万不能让你看见

作者: 奇 时间: 2012-5-6 23:26
呵呵,真得不错哦!!

作者: 奇 时间: 2012-5-14 23:24
不错非常经典实用

作者: 奇 时间: 2012-5-18 23:25
响应天帅号召，顶

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-6-10 23:19
楼主收集的可真全哦

作者: C.R.CAN 时间: 2012-6-12 23:23
很经典，很实用，学习了!

作者: tc 时间: 2012-6-29 23:22
提醒猪猪，千万不能让你看见

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-7-8 23:24
很经典，很实用，学习了!

作者: 菜刀吻电线 时间: 2012-9-28 23:23
不错不错，收藏了

作者: C.R.CAN 时间: 2012-11-1 23:23
俺是新人,这厢有礼了!

作者: 晃晃 时间: 2013-1-27 23:29
非常感谢，管理员设置了需要对新回复进行审核，您的帖子通过审核后将被显示出来，现在将转入主题

作者: tc 时间: 2013-2-10 23:27
很经典，很实用，学习了!

作者: tc 时间: 2013-3-14 23:40
很经典，很实用，学习了!

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